时间: 2025-06-12 07:19:01
最后更新时间:2025-06-12 07:19:01
俯卧撑是一种常见的体能训练动作，主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。进行俯卧撑时，身体呈俯卧姿势，双手置于地面，与肩同宽或略宽，双脚并拢或稍微分开，通过手臂的屈伸来完成身体的上下移动。
俯卧撑的英文为“push-up”，起源于20世纪初的军事体能训练。随着健身文化的普及，俯卧撑成为全球广泛接受的锻炼方式。
在许多文化中，俯卧撑被视为一种简单有效的体能测试方式，常用于学校体育课、军事训练和健身挑战。
俯卧撑常让人联想到自律、毅力和体能挑战，给人以积极向上的情感反应。
在学生时代，俯卧撑是体育课上的常见项目，通过不断练*，我增强了自己的上肢力量。
诗歌： 在晨曦的微光中， 我俯卧，双手撑起希望， 每一次起伏，都是对自我的挑战， 俯卧撑，不仅是肌肉的舞蹈， 更是心灵的磨砺。
俯卧撑的动作可以让人联想到节奏感强的音乐，如进行曲，同时视觉上可以联想到**员流畅的动作和肌肉的线条。
在不同语言中，俯卧撑的表达可能有所不同，但其基本动作和功能是相似的。例如，在德语中为“Liegestütze”，在法语中为“pompes”。
俯卧撑作为一种基础体能训练动作，不仅在健身领域有着重要地位，也在日常生活中扮演着提升体能和自律的角色。通过对俯卧撑的学*和实践，我更加理解了坚持和努力的重要性。
1.
【俯】
(会意。从页(xié),表示与头有关,从逃省。取低头逃跑意。现在简化为“从人府声”的形声字。本义:低头)。
同本义。
【引证】
《礼记·曲礼上》-俯而纳屦。 、 《公羊传·宣公六年》-俯而闚其户。 、 晋·王羲之《兰亭集序》-仰视宇宙之大,俯察品类之盛。
【组词】
俯擗、 俯偻、 俯听、 俯鉴
2.
【卧】
(会意。从人臣。“臣”是竖立的眼睛。本义:人伏在几案上休息,眼睛呈竖立形)。
同本义。
【引证】
《孟子》。焦循正义:“卧与寝异,寝于床,卧于几。统言之则不别。”-坐而言,不应,隐几而卧。 、 清·方苞《左忠毅公逸事》-一生伏案卧。
3.
【撑】
(形声。从手,掌声。本义:支撑,支持)。
同本义。
【引证】
李白《扶风豪士歌》-天津流水波赤血,白骨相撑如乱麻。
【组词】
用两手撑着下巴;撑扶、 撑天拄地